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【健康资讯】一条热毛巾缓解身上多部位疼痛

作者:--     发布于:9/11/2017 4:28:37 PM     点击次数:16820次

在生活中,我们经常都会用到湿毛巾热敷额头、腹部、腿部等等,最常见的是用热毛巾敷在双眼上,可以消去眼睛浮肿等问题。但是你知道吗?一条简简单单的热毛巾,不仅可以帮你缓解疲劳,还有一些你意想不到的治病功效!原来一条热毛巾能顶半个老中医呢!

 

                                                         热敷要点

选择洁净的毛巾,在40—45摄氏度中的热水中浸泡,拧干后敷于患病部位,接触皮肤时应无灼痛感。

最好在患处盖一层干净的布或棉垫。 一般每5分钟更换一次毛巾,最好交替使用。

                                      

建议每次热敷时间15—20分钟,每天敷3—4次。

 

 

                                           热毛巾能缓解什么不适呢?

1、缓解眼疲劳

                      

 

  2、预防耳聋 

  热敷在耳上或轻轻擦揉,可改善耳部血液循环,预防因缺血引起的功能性耳聋。

 

  3、改善头晕

  将热毛巾放在后脑勺,每次数分钟,可刺激后脑勺的穴位,改善部分患者的头晕症状,还可提高反应力和思维能力。

   

 

  4、治落枕

  轻微落枕可用热毛巾敷患处,并配以颈部活动。头部慢慢向前弯,轻轻向前后左右侧转动。

               

 

  5、防治颈椎病

 

  6、缓解慢性腰椎疼痛

  腰椎疼痛用毛巾热敷,可缓解局部症状,如病情严重应及时到医院就诊。

                               

 

  7、缓解臀部疼痛

  臀部肌肉僵硬伴有轻微钝痛、酸胀痛,可平躺用毛巾热敷疼痛部位,可缓解症状。

                                       

 

  8、治疗痛经或寒性腹痛

  女性痛经或受凉导致的腹痛,小腹可用毛巾热敷,能起到化淤、理气止痛的功效。

 

  9、治疗跌打损伤

 

  10、去打针造成的硬结

  轻轻敷在打针后起硬结的部位,每次30分钟,边热敷边揉,以促进硬结部血液循环,加速药液的吸收。

                   

 

 

                                   热毛巾加一物

  1、热盐敷

           

  主要是针对虚寒性疼痛,受寒或平时体质较弱的人。

                           

 

  2、药物热敷

   

  选取具有祛风散寒,温经、通络、止痛效果的中药,用煎煮的药液来治疗一些寒性病症和疼痛,效果更好。

                               

  专家建议,轻症患者可以自己在家熬药做热敷,严重的要由中医辨证开方,使用特定药物,并配合其他治疗。

                       

 

 

                                   热敷四大误区

  不是人人都适合热敷

                                      

  不是任何情况都能热敷

  皮肤有溃烂或皮肤病者,要避免在皮损表面进行热敷,以防感染或刺激皮肤,加重症状。

                        

  另外,扭伤、拉伤等急性软组织损伤初期,皮下有瘀血,24小时之内不宜热敷,否则会加重局部肿胀。

                           

  不是什么病都适合热敷

                        

  热敷绝非越热越好

                  

  同时,要避免长时间固定在一个部位热敷,否则也易造成烫伤,最常见的就是热水袋使用不当导致皮肤烫伤。

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