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让孩子远离近视,这些事家长应该知道!

作者:--     发布于:3/2/2022 9:12:54 AM     点击次数:1957次

  孩子的自制力相对较弱,关键还在于家长要以身作则,为孩子做榜样,正确引导孩子保护视力,爱护眼睛。

护眼小知识链接

父母小课堂

  如何尽早发现孩子的眼睛是否近视?

  看远处模糊(看不清黑板上的字,或抱怨屋子里的光线太暗);看远处时经常眯眼、皱眉或扯眼角;频繁眨眼或揉眼;经常歪头看物体;读书看东西时,眼睛贴得近。孩子出现以上症状的时候,要及时去医院检查,避免错过最佳治疗时间。

  一旦确诊为真性近视,还能恢复吗?

  从近视的发生原理来说,在目前的医疗技术条件下近视是不可逆的!已确诊为近视的儿童青少年,除小部分是由于屈光间质的曲率异常造成的,大多数是由于眼轴变长造成的轴性近视。就像孩子的身高不会变矮一样,眼轴变长了也不会再缩短。

  应从哪些方面着手保护孩子的视力?

  1. 0~6岁是孩子视觉发育的关键期,家长应当重视孩子早期的视力保护与健康,多了解科学用眼、护眼知识,以身作则带动和帮助孩子养成良好的用眼习惯,及时预防近视发生。

  2. 正确认识户外活动的重要性,多带孩子到户外活动。建议每天进行 2 小时以上的户外活动,保护远视储备,预防近视发生。

  3. 控制电子产品的使用。非学习目的的电子产品使用单次不宜超过 15 分钟,学习目的的电子产品使用单次 30 分钟左右,之后应休息 10 分钟,远眺或闭眼放松。

  4. 减轻孩子的课外学习负担。配合幼儿园或学校减轻孩子负担,不要盲目参加课外培训。引导孩子不在走路、吃饭、卧床、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子的不良读写姿势,应保持“一尺、一拳、一寸”,读写连续用眼时间不宜超过 30 分钟。

  5. 保证孩子的睡眠时间,让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的食物。

  6. 早发现、早干预。发现孩子出现眯眼看东西、上课看不清楚黑板等迹象时,及时带孩子到正规医疗机构检查,遵从医生建议进行科学的近视干预和矫正。

 

文章转自“科普中国” 内容来源:人民卫生出版社《大耳朵图图健康成长 我会保护身体》之《亮晶晶!我的眼睛像星星》

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